Redukcja tkanki tłuszczowej prawdopodobnie nie może rozegrać się bez stosownej kuracji żywnościowej, czyli owej jaka jest dostatnia w każdorazowe suplementy regeneracyjne, ale jak to zrobić? Na początku, zdecydowanie należy zredukować węglowodany. Nie należy zupełnie redukować cukrów złożonych z diety. Ponieważ wszelaki ustrój ma odmienne zapotrzebowanie na cukry złożone. Ale aby zmniejszyć tkankę tłuszczową nie trzeba konsumować cukrów prostych w ciągu dnia. W związku z czym nasz trud będzie produktywniejszy a cukry proste zjedzone po aktywności fizycznej dodadzą nam energii. Pamiętajmy, aby w okresie regresie tkanki tłuszczowej nie konsumować cukrów prostych, czyli takich które powodują nagły wzrost stopnia cukru we krwi.
Przy regresie tkanki tłuszczowej poleca się spożywać węglowodany wywodzące się z bananów, rzeczywiście można konsumować wszelkie wersje sacharozy jak też towary nabiałowe. Starajmy się opierać się na węglowodanach złożonych, a takie realnie możemy wyszukać w ryżu parabolicznym, brązowym, we wszystkich typach kaszy, bogatych w wartości mineralne płatkach owsianych jak też w pieczywie żytnim. Przy regresie tkanki tłuszczowej nie zaleca się konsumować produktów z ponadprogramowym indeksem glikemicznym.